林北颔首。
扭扭从泰大哥处学会羊肉烹饪秘籍，随即强硬捕捉，现宰了一只喜小羊，给大灰狼大王一家弄了一桌全羊宴。
大灰狼大王抱着扭扭哭了，承诺马上就会为扭扭升级一套强力设备
林北：“”
喜小羊ga over了不对，这不重要。
他就起飞了
大灰狼大王何许人也
除了抓羊不行的其他样样出类拔萃的全能型黑科技发明家
这大灰狼大王亲自操刀，为磁力扭扭来一波革新换代。
再用内力一催，保叫她奇痒难忍不对，太兴奋语无伦次了，
再用次元穿梭的能量和他的自适应之力一催。
那酸爽。
林北顿时喜上眉梢。
兔子没上进心
莫慌，爷养得起
“今儿个老板姓呐，真呀真高兴”
林北哼着歌，不复出门时的愤愤，乐颠颠的来到了训练场。
“哟来啦”
林北一进门，就见房适猛肌肉攒动，平卧推举着两个比他脑袋还大的黑色哑铃。
瞟到林北按时抵达，房适猛咧嘴一笑，很满意的样子。
他手上动作没停，用脚勾起一个杠铃，甩到了林北身前：“先热身，接着拟兽操做一遍，再来一组颈后推举深蹲一组杠铃臂弯举一组颈后蛤蟆跳”
林北眉梢颤了颤，弱弱询问：“一组是多少”
房适猛理所当然道：“一百个啊”
林北心肝一凉，热情骤然浇灭了一半：“我才训练，就这么猛”
房适猛嚼着汗水，连牙床也在发力：“想啥呢喝这才哪跟哪哈我说的啊只是热身嚯”
林北：“”
林北：“”
你管这叫热身
你管这叫热身
你管这叫热身
能提前通知封林婉那边吗
我也许不，我一定需要她的服务
林北脸色勉强：“我还是先练练自己的项目吧。”
房适猛来了兴趣：“哦你有自己的规划早说啊，那你自己整，放开了练哈哈哈补品管够”
林北忙不迭点点头，急匆匆路过房适猛区，小跑至训练室的里侧末位。
不得不说，白浪星盟队家底殷实，训练室琳琅满目什么都有。
林北一时看花了眼。
有准备的说法，是为了推脱的权宜之计。
真要这么练，估计晚上他得被房适猛扛回去。
但，在这儿站定，林北反倒犯了愁。
先用哪个呢
踟蹰半晌，林北眸光一亮，当场拍板：“遇事不决跑步机先来个三公里热热身”
调试好跑步机，定下路程速度，林北慢悠悠地踏了上去，哼着歌，踩着节拍。
好不惬意。
只是，他未能发现的是，
各方危险，悄然降临
与此同时，
封林婉迤迤关上了她的仪器，恢复了人畜无害的娇俏微笑。
“素材太少，给用完了，哎嘿嘿。”
“小林北大概开始防范我了，很慎重的小伙子嘛。”
“今晚的林北攻略大作战，决定”