十万个冷知识之维生素缺乏特征：燴
1维生素a缺乏
指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。
2维生素b1缺乏
对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，皮肤粗糙。燴
气色不佳，有时手脚发麻；
在强光下看不见东西，在暗光下反而看得清楚。
3维生素b2缺乏
易患嘴角炎、结膜炎，出现各种皮肤性疾病；
对光有过度敏感的反应，皮肤多油质，头皮屑增多；失眠，口臭，无原因的头痛，精神倦怠。
燴
4维生素b6缺乏
肌肉痉挛，外伤不愈合，孕妇过度恶心、呕吐，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；