厉擎苍该说的话都说完了，手一挥道：“从今天开始你每天挥剑变成一万次。”
每天一万次！
祁白想到之前的八千就累得双臂抬不起来。
他又不敢反抗，只能颓废地“哦”了一声，然后告辞离开。
张长老拿到了所有东西，亲自开炉炼丹。
林云瑶不停地压缩修为。
她能感受到根基越来越夯实。
每天在洞府之中，她修炼特别有节奏，就连神霄御火诀她都修炼到了二层，只是无极玄天诀她依旧在一层，一点进展都没有，弄得她心里有些焦灼不安。
御火诀和天火九变倒是越来越熟练了。
特别控制火球，她已经可以同时控制五个脑袋大小的火球。
算一算时间她在洞府中修炼了两个月，地上堆放的灵石灵气也消耗干净了。
肚子有些饿。
上次的辟谷丹已经吃完了。
撤掉了结界，她出了洞府。
结果一出去，张长老就等在了外面。
张长老欣慰地上下打量着林云瑶，温和道：“不错，根基比起之前夯实了很多。”
“咕~”的一声，林云瑶尴尬地捂着肚子。